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자기계발

🔁 꾸준한 사람이 되는 데 필요한 단 한 가지

by MZ 블로그 로하 2025. 5. 19.
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“비결은 거창한 동기가 아니라, 아주 작은 약속이에요”

 

⏳ 꾸준함이 가장 어려운 시대에 살고 있어요

우리는 지금
새로움을 끊임없이 요구받는 세상에서 살고 있어요.
트렌드는 하루 만에 바뀌고,
동기부여 영상은 넘쳐나지만,
그걸 ‘계속하는 사람’은 생각보다 적죠.

처음엔 누구나 의욕 넘쳐 시작하지만,
며칠 지나면 지치고,
일상이 흔들리기 시작하면
가장 먼저 무너지는 게 ‘꾸준함’이에요.


🌀 나도 수없이 무너졌어요

운동 루틴, 영어 공부, 독서…
다짐은 매번 멋지게 했지만
3일, 5일, 일주일을 넘기지 못한 적이 많았어요.

그럴 때마다 스스로를 자책했어요.
"난 왜 이렇게 꾸준하지 못할까."
"의지가 약한 건가?"

하지만 어느 날,
생각이 조금 달라졌어요.


🔑 꾸준함의 진짜 핵심은 ‘작은 약속’

어느 작가의 말이 있었어요.

“거창한 목표보다 매일 5분, 그 작은 약속이 더 중요하다.”

그 말을 듣고 난 후
‘한 번에 1시간 공부’보다
‘매일 딱 10분만이라도 해보자’는 마음으로
시작했어요.

그리고 놀랍게도,
그 10분이 15분이 되고,
어느 날은 30분이 되고,
그러다 결국 ‘꾸준함’이라는 결과가 생기더라고요.


📌 내가 실천한 작지만 강력한 방법

“어떤 기분이든 5분만 해보기”
기분이 내키지 않아도 일단 시작해보는 거예요.
생각보다 ‘해보니까 괜찮네’ 하는 순간이 많아요.

 

기록하기
캘린더에 체크하거나
짧게라도 오늘 한 걸 써두면
성취감이 쌓이고,
다시 시작할 힘이 생겨요.

 

완벽하게 하려 하지 않기
꼭 ‘잘해야 한다’는 부담을 내려놓았어요.
‘그냥 하는 것 자체’가 목적이 되니까
마음이 훨씬 편해지더라고요.


🌱 작은 반복이 결국 큰 변화를 만든다

꾸준하다는 건
엄청난 끈기를 요구하는 게 아니었어요.
그저 매일 한 걸음씩,
하루에 한 줄,
한 페이지,
한 번의 호흡만이라도
지속하는 연습이었어요.

그 반복이
결국 삶의 태도를 바꾸고,
나 자신에 대한 신뢰도 키워주더라고요.

 


💬 마무리하며

꾸준한 사람이 되기 위한 단 한 가지,
그건 매일 ‘나와 한 약속’을
작게라도 지켜보는 거예요.

크고 완벽한 계획보다
작고 실현 가능한 약속이
우리에게 더 강한 힘을 줍니다.

지금 딱 5분,
오늘 당신이 하고 싶은 일을
가볍게 시작해보세요.

그게 바로 ‘꾸준함의 시작’입니다. 🔁

 

 

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