반응형 자기계발25 나의 자존감을 높이는 루틴 안녕하세요. 우리 MZ분들 오늘은 자존감을 높이기 위한 루틴을 소개해드리려고 합니다. 자존감은 우리의 삶에 긍정적인 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 낮은 자존감은 여러 문제를 일으킬 수 있지만 꾸준한 노력으로 높일 수 있습니다. 자존감을 높이는 일상 루틴을 통해 긍정적인 변화를 만들어봅시다!! 1. 아침 긍정의 시간 하루를 긍정적으로 시작하는 것이 중요합니다. 아침에 일어나자마자 거울을 보며 자신에게 긍정적인 말을 건네보세요. "나는 오늘도 잘 해낼 수 있어." 또는 "나는 소중한 존재야."와 같은 문구를 반복하는 것이 좋습니다. 긍정적인 자기 대화는 하루의 시작을 밝게 만들어줍니다. 2. 감사 일기 쓰기 매일 감사한 일을 적어보세요. 하루 중 작은 것에라도 감사함을 느끼는 것은 자존감을 높이는 .. 2025. 2. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
